Lezzetli ve Pratik Wrap Tarifleri

Tarife Giriş

Wrap, çeşitli malzemelerin tortilla ekmeği içinde sarıldığı pratik bir yemek türüdür. Bu tarifte tavuk, sebze ve soslar kullanılarak besleyici ve doyurucu bir seçenek oluşturulmaktadır. Paketlenmiş olarak sunulabilen bu hızlı yemek, hem öğle yemeği hem de piknik için idealdir. Sadece birkaç adımda hazırlanabilen bu tarif, yoğun tempolu günlerinizde hayatınızı kolaylaştıracak. Dışarıda sağlıklı bir şeyler yemek istediğinizde, bu harika wrap tarifini hazırlamayı unutmayın.

• Posiyon: 4 kişilik
• Hazırlama Süresi: 30 dakika
• Pişme Süresi: 15 dakika
• Tür: Atıştırmalık
• Mutfak: Meksika Mutfağı
• Porsiyon Büyüklüğü: 250 gram
• Kalori: 350 kalori

Malzemeler

• 400 gram tavuk göğsü
• 4 adet tortilla ekmeği
• 1 su bardağı marul (doğranmış)
• 1 adet domates (doğranmış)
• 1 adet avokado (doğranmış)
• 100 gram rendelenmiş cheddar peyniri
• 1/4 su bardağı yoğurt
• 2 yemek kaşığı mayonez
• 1 tatlı kaşığı hardal
• 1 tatlı kaşığı tuz
• 1 tatlı kaşığı karabiber

Yapılışı

• Öncelikle tavuk göğsünü ortadan ikiye kesip tuz ve karabiber ile lezzetlendirin.
• Isınmış bir tavada tavukları her iki tarafı da altın rengi alana kadar pişirin.
• Pişen tavukları küp küp doğrayın ve bir kenara alın.
• Aynı tavada domates ve avokadoyu biraz soteleyin.
• Tortilla ekmeklerini masa üzerine serin ve üzerine marul, pişmiş tavuk, sote sebzeleri ve peynir ekleyin.
• Yoğurt, mayonez ve hardalı bir kapta karıştırarak sos hazırlayın.
• Hazırladığınız sosu ekmeklerin üzerine dökün ve dürüm şeklinde sarın.
• Wrap'leri dilimleyerek servis edin.

Püf Noktaları

Wrap yaparken en önemli püf noktalardan biri malzemelerin taze ve kaliteli olmasıdır. Ayrıca, tortilla ekmeklerini ısıtarak kullanmak, daha yumuşak ve lezzetli bir wrap elde etmenizi sağlar. İç harcına ekstra aroma katmak için baharatlar veya taze otlar eklemeyi unutmayın. Ayrıca, sos miktarını damak zevkinize göre ayarlamayı ihmal etmeyin. Wrap'lerinizi önceden hazırlayarak, misafirlerinize hızlı bir atıştırmalık sunabilirsiniz.

Bu Tarifle Ne İyi Gider?

Bu nefis wrap tarifinin yanında çıtır patates kızartması, sebzeli kruton veya taze meyve salatası ile sunarak öğününüzü zenginleştirebilirsiniz.