Hafif ve Keyifli Ton Balıklı Sandviç Tarifi
Tarife Giriş
Bu ton balıklı sandviç tarifi, zengin protein kaynağı olan ton balığı ile taze sebzelerin mükemmel kombinasyonunu sunar. Sandviç, tam buğday ekmeğinde hazırlanarak hem sağlıklı hem de lezzetlidir. Tarifteki malzemelerin bir araya gelmesiyle ferah ve doyurucu bir ana öğün elde edilecektir. Hazırlaması son derece kolay olan bu tarif, kısa sürede hazırlanarak sizlere muntazam bir lezzet sunar.
- Posiyon: 2 kişilik
- Hazırlama Süresi: 15 dakika
- Pişme Süresi: 5 dakika
- Tür: Atıştırmalık
- Mutfak: Dünya Mutfağı
- Porsiyon Büyüklüğü: 250 gram
- Kalori: 350 kalori
Malzemeler
- 1 kutu ton balığı (200g)
- 2 dilim tam buğday ekmeği
- 2 yaprak marul
- 4 dilim domates
- 1 yemek kaşığı mayonez
- 1 tatlı kaşığı limon suyu
- Tuz ve karabiber (isteğe bağlı)
Yapılışı
- Ton balığı kutusunu açıp, suyunu süzün.
- Bir kapta ton balığını, mayonez, limon suyu, tuz ve karabiberle karıştırın.
- Bir dilim ekmeğin üzerine marul yaprağını yerleştirin.
- Marulun üzerine ton balığı karışımını yayın.
- Domates dilimlerini ekleyin ve diğer ekmek dilimiyle kapatın.
- İsteğe bağlı olarak sandviçi ikiye kesip servis yapın.
Püf Noktaları
Ton balıklı sandviç yaparken taze sebzeler kullanmaya özen gösterin; bu, sandviçin lezzetini artıracak. Ayrıca, ton balığını farklı soslarla zenginleştirerek damak tadınıza uygun hale getirebilirsiniz. Eğer sağlıklı bir alternatif arıyorsanız, mayonez yerine yoğurt kullanabilirsiniz. Sandviçlerinizi daha besleyici hale getirmek için avokado dilimleri eklemeyi unutmayın.
Bu Tarifle Ne İyi Gider?
Bu tarifin yanında taze sıkılmış limonata veya yoğurtlu soslar sunabilirsiniz. Ayrıca, çıtır çıtır patates kızartması ya da sebze çubukları ile harika bir uyum sağlar.