Avokado ve Tavuklu Lezzetli Wrap TARİFİ
Tarife Giriş
Avokado ve tavuklu wrap, taze sebzeler ve kremalı bir sosla zenginleştirilmiş lezzetli bir tarif. Kendinize veya sevdiklerinize pratik bir öğle yemeği hazırlamak istiyorsanız, bu tarif mükemmel bir seçenek. Hazırlaması oldukça kolay ve kısa sürede damak tadınıza uygun ferah ve sağlıklı bir seçenek sunabilirsiniz. Üstelik besleyici malzemeler ile dolu olduğu için enerjinizi artırır.
- Posiyon: 2 kişilik
- Hazırlama Süresi: 15 dakika
- Pişme Süresi: 10 dakika
- Tür: Atıştırmalık
- Mutfak: Modern Mutfak
- Porsiyon Büyüklüğü: 150 gram
- Kalori: 350 kalori
Malzemeler
- 2 adet tam buğday lavaş
- 200 gram tavuk göğsü
- 1 adet olgun avokado
- 2 adet domates
- 1 adet salatalık
- 50 gram marul
- 3 yemek kaşığı yoğurt
- 1 yemek kaşığı limon suyu
- Tuz, karabiber
Yapılışı
- Tavuğu tuz ve karabiber ile marine edin ve tavada pişirin.
- Avokadoyu dilimleyin, domates ve salatalığı küp küp kesin.
- Yoğurdu limon suyu ile karıştırarak sosu hazırlayın.
- Lavaşın üzerine marul yapraklarını serin, ardından pişmiş tavuk, avokado, domates ve salatalığı yerleştirin.
- Sosunu ekleyin ve wrapınızı sarın.
- İsteğe bağlı olarak kenarlarını kapatıp dilimleyerek servis edin.
Püf Noktaları
Yemeği hazırlarken tavuk göğsünü iyice pişirin ancak kurutmamaya dikkat edin. Avokadoyu kremamsı hale gelene kadar ezin; bu, wrap içinde daha iyi dağılmasını sağlar. Doğadaki malzemelerin tazeliğini korumak için mümkünse hemen tüketin. Ayrıca, wrapınızın içindeki malzemeleri damak zevkinize uygun olarak değiştirebilirsiniz.
Bu Tarifle Ne İyi Gider?
Salata, smoothie veya çorba ile birlikte mükemmel bir şekilde uyum sağlar. Ayrıca, yanında meyve dilimleri sunarak yemeğinizi zenginleştirebilirsiniz.