Şekersiz Enerji Dolgulu Hurmalı ve Kakao Topları
Tarife Giriş
Hurma ve Kakao ile Nefis Enerji Topları tarifi oldukça basit ve lezzetli bir atıştırmalık sunar. Bu tarifte öncelikle hurma ve kakao tozu bir araya getirilerek yoğrulmuş bir hamur elde edilir. Ardından istenilen büyüklükte toplar oluşturulur. Enerji topları chia tohumu gibi süsleyici malzemelerle de zenginleştirilebilir. Hem pratik bir tarif olması hem de sağlıklı içerikleriyle herkesin beğenisini kazanır.
- Posiyon: 4 kişi
- Hazırlama Süresi: 15 dakika
- Pişme Süresi: 0 dakika
- Tür: Atıştırmalık
- Mutfak: Dünya Mutfağı
- Porsiyon Büyüklüğü: 25 gram
- Kalori: 90 kalori
Malzemeler
- 200 gram hurma
- 50 gram kakao tozu
- 50 gram yulaf ezmesi
- 50 gram ceviz içi
- 1 çay kaşığı vanilya özütü
- Bir tutam tuz
- Süslemek için: Chia tohumu (isteğe bağlı)
Yapılışı
- Öncelikle hurmaları çekirdeklerinden ayırarak bir kaba alın ve 10 dakika sıcak suda bekletin.
- Şişen hurmaları su ile birlikte bir mutfak robotuna alın ve püre haline gelene kadar çekin.
- Kakao tozu, yulaf ezmesi, ceviz içi, vanilya özütü ve tuzu ekleyin, tekrar karıştırın.
- Karışım koyu bir hamur haline geldiğinde, ceviz büyüklüğünde parçalar koparıp yuvarlayarak toplar şekil verin.
- İsteğe bağlı olarak, enerji toplarınızı chia tohumuna bulayın.
- Tüm topları bir tabağa yerleştirip buzdolabında 30 dakika dinlendirin. Sonrasında servis edebilirsiniz.
Püf Noktaları
Bu enerji toplarını yaparken hurmaların iyice yumuşak olmasına dikkat edin, çünkü bu, hamurun dokusunu etkileyebilir. İsterseniz içerisine fındık, antep fıstığı ya da kuru meyve ekleyerek farklı tatlar deneyebilirsiniz. Enerji toplarınızı buzdolabında saklarsanız, tazeliğini daha uzun süre koruyacaktır. Özellikle spor öncesi veya sonrası için mükemmel bir atıştırmalık olarak tercih edilebilir.
Bu Tarifle Ne İyi Gider?
Bu enerji toplarının yanında hindistan cevizi veya bir fincan bitki çayı ile harika bir kombinasyon oluşturur. Ayrıca doğal yoğurt ile servis ederseniz lezzeti ve sağlığı katlayabilirsiniz.