Enerji Dolu Hurmalı Kakaolu Toplar
Tarife Giriş
Hurmalı ve kakaolu enerji topları, sadece birkaç malzeme ile hazırlanan lezzetli bir atıştırmalık. Hurma, ceviz ve kakao, sağlıklı yağ ve doğal tatlarla birleşerek yoğun bir lezzet sunar. Bu tarif, hem hızlı hem de pratik bir şekilde hazırlayabileceğiniz bir enerji kaynağıdır. İçerdiği besin değerleri sayesinde gün boyu enerjik kalmanıza yardımcı olur.
- Posiyon: 4 kişilik
- Hazırlama Süresi: 15 dakika
- Pişme Süresi: 0 dakika
- Tür: Atıştırmalık
- Mutfak: Sağlıklı Mutfak
- Porsiyon Büyüklüğü: 25 gram
- Kalori: 100 kalori
Malzemeler
- 200 gram hurma
- 100 gram ceviz içi
- 30 gram kakao tozu
- 50 gram yulaf ezmesi
- 1 yemek kaşığı hindistancevizi yağı
- Çimlenmiş chia tohumu (isteğe bağlı)
Yapılışı
- Hurmaları bir kapta sıcak suda 10 dakika bekletin, ardından suyunu süzün.
- Cevizleri mutfak robotunda irice parçalara ayırın.
- Hurma, ceviz, kakao tozu, yulaf ezmesi ve hindistancevizi yağını ekleyin ve iyice karıştırın.
- Bütün malzemeler iyice özdeşleşene kadar karıştırmaya devam edin.
- Karışımdan ceviz büyüklüğünde parçalar koparıp yuvarlayın.
- İsteğe bağlı olarak chia tohumu ile kaplayabilir, buzdolabında 30 dakika soğumasını bekleyin.
Püf Noktaları
Enerji toplarının daha yoğun bir lezzet almasını isterseniz, karışıma kıyılmış bitter çikolata ekleyebilirsiniz. Yaptığınız topları derin dondurucuda saklayarak taze kalmalarını sağlayabilirsiniz. Farklı lezzetler denemek için, ceviz yerine badem veya fındık kullanabilirsiniz. Enerji topları, en iyi soğukken servis edilen bir atıştırmalık olduğu için, buzdolabında bekletmeyi unutmayın.
Bu Tarifle Ne İyi Gider?
Bu enerji topları, taze meyve dilimleriyle veya yoğurt ile harika bir şekilde birleştirilebilir. Ayrıca sıcak çikolata veya smoothie ile birlikte tüketildiğinde dengeleyici bir tat sunar.