Besleyici Şeftali ve Bademli Yulaf Topları
Tarife Giriş
Bu tarif, yulaf ezmesi, taze şeftali ve badem gibi malzemeleri bir araya getirerek sağlıklı ve lezzetli atıştırmalık topları oluşturmanıza yardımcı olur. Öncelikle tüm malzemeleri bir araya getirip yoğurarak karıştırıyorsunuz. Ardından, karışımı toplar haline getirip buzdolabında dinlendiriyorsunuz. Sonuç olarak, enerji dolu, tatlı ve besleyici toplar elde ediyorsunuz.
- Posiyon: 4 kişilik
- Hazırlama Süresi: 15 dakika
- Pişme Süresi: 0 dakika
- Tür: Atıştırmalık
- Mutfak: Türk mutfağı
- Porsiyon Büyüklüğü: 30 gram
- Kalori: 120 kalori
Malzemeler
- 1 su bardağı yulaf ezmesi
- 1 adet olgun şeftali (küçük doğranmış)
- 1/2 su bardağı badem (kıyılmış)
- 2 yemek kaşığı bal veya akçaağaç şurubu
- 1/4 su bardağı süt (vegan için bitkisel süt de kullanabilirsiniz)
- 1 tatlı kaşığı vanilya özütü
- Bir tutam tuz
Yapılışı
- Bir karıştırma kabında yulaf ezmesini, doğranmış şeftaliyi ve kıyılmış bademi ekleyin.
- Bal veya akçaağaç şurubunu, sütü ve vanilya özütünü ekleyerek iyice karıştırın.
- Karışımı bir süre buzdolabında dinlendirerek kıvam almasını sağlayın (yaklaşık 10 dakika).
- Karışımdan küçük toplar yaparak servis tabağına yerleştirin.
- İsteğe bağlı olarak, üzerine biraz daha kıyılmış badem serpebilirsiniz.
Püf Noktaları
Tarifin lezzetini artırmak için, badem yerine ceviz veya fındık da kullanabilirsiniz. Şeftali yerine başka meyvelerle de deneyebilirsiniz, örneğin elma veya armut ile yaratıcı varyasyonlar oluşturabilirsiniz. Topları hazırladıktan sonra streç filmle sararak buzdolabında saklayın. Enerji ihtiyacınız olduğunda sağlıklı bir atıştırmalık olarak tüketin.
Bu Tarifle Ne İyi Gider?
Yulaf toplarını, yanında bir bardak badem sütü veya yoğurt ile servis yapabilirsiniz. Ayrıca taze meyve dilimleri ile birlikte sunmak da harika bir tamamlayıcı olacaktır.