Besleyici Chia Tohumlu Puding
Tarife Giriş
Chia tohumu pudingi, sadece birkaç malzemeyle hazırlanan, glütensiz ve vegan bir tatlı alternatifi olarak öne çıkıyor. Chia tohumlarının sıvı ile birleşmesiyle oluşturulan bu puding, hem besleyici hem de doyurucu bir seçenektir. İsteğe bağlı olarak taze meyveler, fındık veya bal ile zenginleştirilebilir. Hazırlaması son derece kolay ve oldukça pratiktir. Haydi, bu lezzeti denemek için hemen tarife göz atın!
- Posiyon: 2 kişilik
- Hazırlama Süresi: 10 dakika + 1 saat bekleme süresi
- Pişme Süresi: 0 dakika
- Tür: Tatlı
- Mutfak: Dünya Mutfağı
- Porsiyon Büyüklüğü: 200 gram
- Kalori: 150 kalori
Malzemeler
- 4 yemek kaşığı chia tohumu
- 2 su bardağı badem sütü
- 2 yemek kaşığı bal veya akçaağaç şurubu
- 1 çay kaşığı vanilya özütü
- Taze meyveler (örneğin çilek, muz)
- Ceviz veya fındık
Yapılışı
- Bir kapta chia tohumlarını, badem sütünü, bal veya akçaağaç şurubunu ve vanilya özütünü karıştırın.
- Karışımı buzdolabında en az 1 saat bekletin ya da gece boyunca bekletin.
- Dikdörtgen veya kuplara bölerek servis edin.
- Üzerini taze meyveler ve ceviz veya fındık ile süsleyin.
Püf Noktaları
Chia tohumları sıvıyla birleştiğinde jel kıvamına gelir, bu yüzden bol sıvı kullanmak önemlidir. Dilerseniz, farklı süt alternatifleri ile denemeler yaparak kendi damak zevkinize uygun tadı bulabilirsiniz. Bekleme süresi, pudingin kıvamı için oldukça kritiktir, bu nedenle zamanında buzdolabına kaldırmayı unutmayın. Ayrıca isteğinize göre tatlandırabilir ve meyve çeşitliliği ile zenginleştirebilirsiniz.
Bu Tarifle Ne İyi Gider?
Bu puding, kahvaltılarda yoğurt ile, atıştırmalık olarak fındık veya granola ile birlikte mükemmel bir uyum sağlar. Ayrıca yanına sıcak bir çay veya kahve ile ikram edebilirsiniz.